O corpo é o nosso maior patrimônio. Na verdade, é tudo que temos nessa breve passagem pela vida. Portanto, deve ser levado mais a sério e visto como o centro fundamental da vida. No século passado, o corpo foi considerado sem nenhuma relevância. Era a terrível teoria da ditadura do intelecto - que fez tudo girar em torno do raciocínio lógico e matemático, colocando a parte física como algo sem nenhuma utilidade. Foi no fim do século que se descobriu finalmente que as pessoas tinham um corpo e que ele também necessitava ser desenvolvido. Foi a retomada de uma visão mais coerente e lógica deixada há milênios pelos antigos gregos. Mas, como todo começo e como uma reação natural a tantos séculos de ignorância, veio o exagero: academias apareceram por todo canto e as pessoas se entregaram a uma malhação estúpida sem equilíbrio.
O excesso
Ainda hoje, temos bastante dificuldade em entender que o corpo é um organismo que necessita receber as cargas de trabalho com equilíbrio e sensatez e que os mestres não podem exercer sobre seus alunos quantidades desastrosas de exercícios, que levam ao desequilíbrio e à destruição. Apenas a atividade física feita com parcimônia possibilita a construção de um corpo saudável. Você deve entender que esse corpo irá acompanhá-lo por todos os passos de vida e, portanto, deve ser tratado com mais cuidado e muito carinho. Deixemos de exercer sobre ele essa malhação estúpida e completamente sem sentido.
Vida pessoal e profissional
O corpo é nosso cartão de visita e sabemos o quanto ele é importante para formar a primeira impressão em um novo contato de nossa vida, tanto no mundo social e afetivo, como no profissional. Um corpo sadio que sustenta um organismo pleno irá possibilitar muitas vantagens no âmbito profissional. A primeira delas e mais importante é que, ao cuidar de seu físico com critério e bom senso, você terá um corpo emocional mais sólido e desenvolvido, mais capaz de controlar seus anseios e sensações. Conseqüentemente, terá um inigualável desempenho profissional.
VO2 máximo e seu trabalho
Existem outras relações entre seu corpo e seu trabalho. Uma pessoa com alto consumo máximo de oxigênio (V02 Máximo) é mais apta a ser um vencedor em sua vida familiar ou em sua vida profissional. Acredito até que, no futuro, as empresas, em vez de olhar o currículo de cada candidato a um cargo de liderança, irão observar qual o consumo máximo de oxigênio dessa pessoa. Quanto maior, mais condições de sucesso e desempenho ela terá diante da vida, principalmente em funções de decisão.
A corrida para aumentar o VO2 máximoVamos tomar como exemplo uma pessoa com sobrepeso, sedentária, de quarenta anos, com um consumo máximo de oxigênio entre 22 e 24 mililitros (um paciente comum entre os que recebo em minhas consultas). Por meio de um trabalho físico equilibrado e progressivo com a corrida, por exemplo, aumentamos seu VO2 Máximo para 40 mililitros ou mais. Praticamente dobramos sua capacidade: essa pessoa será mais eficiente em seu trabalho e junto aos exigentes desafios da vida moderna. O mais significativo, ainda, é que o empenho, esforço e dedicação em modificar o corpo físico vão desenvolver de forma significativa e irreversível o corpo emocional, tornando essa pessoa mais sólida e vitoriosa diante da vida.
O excesso
Ainda hoje, temos bastante dificuldade em entender que o corpo é um organismo que necessita receber as cargas de trabalho com equilíbrio e sensatez e que os mestres não podem exercer sobre seus alunos quantidades desastrosas de exercícios, que levam ao desequilíbrio e à destruição. Apenas a atividade física feita com parcimônia possibilita a construção de um corpo saudável. Você deve entender que esse corpo irá acompanhá-lo por todos os passos de vida e, portanto, deve ser tratado com mais cuidado e muito carinho. Deixemos de exercer sobre ele essa malhação estúpida e completamente sem sentido.
Vida pessoal e profissional
O corpo é nosso cartão de visita e sabemos o quanto ele é importante para formar a primeira impressão em um novo contato de nossa vida, tanto no mundo social e afetivo, como no profissional. Um corpo sadio que sustenta um organismo pleno irá possibilitar muitas vantagens no âmbito profissional. A primeira delas e mais importante é que, ao cuidar de seu físico com critério e bom senso, você terá um corpo emocional mais sólido e desenvolvido, mais capaz de controlar seus anseios e sensações. Conseqüentemente, terá um inigualável desempenho profissional.
VO2 máximo e seu trabalho
Existem outras relações entre seu corpo e seu trabalho. Uma pessoa com alto consumo máximo de oxigênio (V02 Máximo) é mais apta a ser um vencedor em sua vida familiar ou em sua vida profissional. Acredito até que, no futuro, as empresas, em vez de olhar o currículo de cada candidato a um cargo de liderança, irão observar qual o consumo máximo de oxigênio dessa pessoa. Quanto maior, mais condições de sucesso e desempenho ela terá diante da vida, principalmente em funções de decisão.
A corrida para aumentar o VO2 máximoVamos tomar como exemplo uma pessoa com sobrepeso, sedentária, de quarenta anos, com um consumo máximo de oxigênio entre 22 e 24 mililitros (um paciente comum entre os que recebo em minhas consultas). Por meio de um trabalho físico equilibrado e progressivo com a corrida, por exemplo, aumentamos seu VO2 Máximo para 40 mililitros ou mais. Praticamente dobramos sua capacidade: essa pessoa será mais eficiente em seu trabalho e junto aos exigentes desafios da vida moderna. O mais significativo, ainda, é que o empenho, esforço e dedicação em modificar o corpo físico vão desenvolver de forma significativa e irreversível o corpo emocional, tornando essa pessoa mais sólida e vitoriosa diante da vida.
FONTE: pesquisas by Marcelo Sartori
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